您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生人群 > 白领养生 > 正文

降低防辐射小方法,让你不怕面对电脑

发布时间: 2011-07-18 13:23

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

办公室工作者每天面对电脑,接受辐射,这样对身体会有一定危害,对皮肤也很有害处,那么如何做才能降低电脑辐射呢?

1、电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

2、室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3、安装防护装置降低电脑辐射,削弱电磁辐射的强度。

4、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

5、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

6、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7、电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

对于办公室工作者,降低电脑辐射是很有必要的,尤其是女性,如果不想皮肤过早老化就更要注意防辐射了。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

老年人抗衰老吃什么好?应多吃维生素
老年人抗衰老吃什么好?应多吃维生素
老年人抗衰老吃什么好?衰老是每个人必经之路,由于人们不同阶段的衰老的表现也是不同的,当您出现头发减少、听力下降、肌肉萎缩、肌力减弱、肺功能下降..等症状时,极有可能进入衰老期。其实,衰老不可怕,可怕的是无法阻止衰老。那么,用什么方法能阻止衰...[详细]
2024-03-25 18:55
老年人补充dha的好处
老年人补充dha的好处
老年人补充DHA的好处是:DHA具有改善记忆力、保护心脑血管健康和预防老年痴呆的好处,详情如下:...[详细]
2024-03-25 18:11
吃什么可以补气血
吃什么可以补气血
吃黑木耳、红枣、龙眼、猪肝等食物可以补气血。...[详细]
2024-03-25 16:18
为什么吃补气血的药会困乏
为什么吃补气血的药会困乏
吃补气血的药物会导致困乏的原因有多种可能性,包括以下几个方面:...[详细]
2024-03-25 14:46
老年人吃什么鱼对身体好
老年人吃什么鱼对身体好
老年人可以吃三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、黄花鱼和鲤鱼等,详情如下:...[详细]
2024-03-25 14:03
阿胶怎么吃补气血最好
阿胶怎么吃补气血最好
阿胶最好的补气血方法是遵循以下几个小点,包括适量服用、配合饮食、时间与频率、不同人群适用以及持续服用等,详情如下:...[详细]
2024-03-25 13:39
老年人吃营养素补充剂可以吗
老年人吃营养素补充剂可以吗
老年人吃营养素补充剂需要谨慎,应在医生指导下进行。...[详细]
2024-03-25 13:23

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行