背部是四大养生区之一 做好保暖很重要_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 保健 > 养生人群 > 正文

背部是四大养生区之一 做好保暖很重要

发布时间: 2017-09-14 编辑:20520

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

人在坐着的时候,尽量不要倾斜,长时间这样易导致脊柱弯曲变形,最好一直保持要不直立,只有这样才能预防各种脊椎病的出现。

e.jpg

人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说:“不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说:“老人防寒冷,曝背能延年”。下面我们就来说说如何保养背部。

保养背部首重保暖

中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。《养生四要·慎动》中提到:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》又说:“不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。”

推荐阅读

背部是四大养生区之一 做好保暖很重要
人在坐着的时候,尽量不要倾斜,长时间这样易导致脊柱弯曲变形,最好一直保持要不直立,只有这样才能预防各种脊椎病的出现。...[详细]
2017-09-14 15:24
脱发有前兆 出现这些问题时要小心
专家认为,脱发的一个原因是营养不良造成的,刘海的发丝会变细也是因为营养没有到达到这里,所以刘海的发丝变细是脱发的前兆。...[详细]
2017-09-14 15:04
想要保持年轻 最重要的是做好这件事
想要扫去堆在心头的烦恼和忧愁,让自己的心胸开朗,保持乐观的心态,经常笑口常开,幽默有风趣,就不愁烦恼不走开。...[详细]
2017-09-14 13:27
开学季水土不服别忧心 这些偏方可缓解
现在刚刚开学,学生们奔赴异地上学多少都会出现水土不服的症状,面对水土不服的情况,中医有哪些方法呢?...[详细]
2017-09-14 13:20
电脑族上班族养目护眼秘笈
在古代,人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索,总结出了保护眼睛的有效方法。...[详细]
2017-09-11 16:10
乳腺增生的早期症状 3个乳房症状要警惕!
现在很多女性朋友生活节奏快,工作压力大,饮食不健康,作息不规律,内分泌紊乱,都会诱发乳腺问题。...[详细]
2017-09-07 13:41
女性雌性激素过高的十大症状表现
虽然雌性激素对于女性来说是相当重要,女性的生殖系统如卵巢、子宫等都和雌激素有着密切的关系。只是女性雌激素过高的话也并不是一件好事,反而有害身心健康,想要知道我们体内雌性激素是否过高,可以从以下这些症状进行初步判断。...[详细]
2017-09-07 13:40