保健养生要从“顺应四时”这一最基本的道理入手，春分时节阳气和肝气旺盛，易诱发高血压、肝炎等疾病，还使精神情绪随之高涨，容易生气，此节气保健应以养肝为主。
春分时节养肝
春天，万物复苏，生机勃勃，是人体阳气上升的季节，各种细菌、病毒也活跃起来。气候变暖，天气变化无常。春季也是肝病的高发季节，要顺应阳气升降的特点，防止肝病复发。
起居、精神都要顺应肝脏的特性，使肝脏气血运行顺畅，五脏和谐，才能达到防病养生的目的。
春分饮食宜清淡
就饮食而言，“春以胃气为本”，所以要提高和促进消化吸收功能，食补或药补，要有益于健脾和胃，补中益气，这样确保营养被充分吸收。
2014-04-22
2020-12-18
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