洗澡最好在睡前2小时,这是因为我们在睡着后,体表的温度会有所下降,而热水浴会使体温升高,影响大脑对睡眠激素的分泌,进而会赶走我们的睡意。下面小编为您介绍怎么洗澡才最健康。
温度夏季洗澡水的温度应在37℃左右,接近我们的体温,水温过高会减少心脑部的血流量,容易造成缺氧。
过冷的洗澡水,会让张开的毛孔突然闭合,血管骤缩,身体里的热气散发不出来,人容易出现四肢无力,身体酸痛等症状。
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2011-11-08
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