告别秋燥 从吃吃吃开始 - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 保健 > 秋季养生 > 秋季饮食保健 > 正文

告别秋燥 从吃吃吃开始

发布时间: 2017-08-31 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

主料:鲜鲫鱼、白萝卜

辅料:葱、姜、调料:油、浓缩鸡汁、料酒、盐。

做法:

1鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。

2白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。

3烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。

4锅内注入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。

5洒入葱段,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。

功效:萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用,还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用。

脱得越光,睡得越想?裸睡,真的能让你一夜好眠吗?
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【9】即可查看内容详情。

推荐阅读

秋季护眼到底有啥讲究?
立秋之后,气温开始一点一点下降。风逐渐变冷,太阳也远没有夏天那么毒辣。人们切实地感受到:秋天真的来了。秋天的到来,可不止为人们增添了衣物,更容易引发一些眼部困扰。秋季护眼有哪些讲究?...[详细]
2017-09-08 13:21
秋天吃红薯的7大好处
红薯不仅味道好而且还有很多营养价值,很适合在秋季食用。当凉爽天气里到处散发着诱人的烤红薯香味时,你一定胃口大开了吧!不过,要提醒大家的是,避免错误的食用影响到身体健康,下面就随小编一起来看看秋天吃红薯有哪些注意事项吧。...[详细]
2017-09-07 14:21
告别秋燥 从吃吃吃开始
进入秋天后天气变得干燥闷热,由于秋天空气中的水汽含量小,其是相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干结等,这些也就是所谓的“秋燥症”。这时需要我们及时采取预防措施以避免发展为疾病。小编推荐几款适合秋天吃的食谱...[详细]
2017-08-31 18:19
别让秋天“忽悠”防晒不可“轻视”
一进入秋季,很多女孩大松了一口气,终于不用再担心被太阳晒伤了,也不必再使用防晒霜了,事实真的如此吗?...[详细]
2017-08-31 15:31
秋季要多注意肠道传染病
秋季是个疾病多发的季节,秋季肠道疾病要多注意预防。那秋季有哪些易发的 肠道疾病 呢?下面,就让专家来为大家介绍下,希望能够给大家带来帮助。 伤寒是常见的肠道疾病之一, 是由伤寒杆菌引起的经消化道传播的急性传染...[详细]
2011-10-08 09:40
秋季来临,要多注意气管炎
天气转凉,秋季到来。秋季本应是一个凉爽,适合出游的好季节。但是随着天气的转变,也很容易引起很多秋季疾...[详细]
2011-10-08 09:40
秋季到来,心脑血管疾病要多重视
秋季是个气温变化的季节,很容易引发一些秋季疾...[详细]
2011-10-08 09:40