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夏季失眠多梦饮食调理胜过药物?夏天失眠多梦饮食调理胜过药物

发布时间: 2022-05-15 18:32

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夏季失眠是一种非常常见的失眠类型,很多人都是这样,一到了夏季天气炎热、心烦气躁,晚上难以入睡,早晨还醒的特别早,白天无精打采,无心工作,这些都是夏季失眠造成的恶果。夏季失眠多梦饮食调理胜过药物?夏天失眠多梦饮食调理胜过药物

失眠先不急着吃药物

如果一旦发现自己有失眠的症状,不少人就会依赖类似于安定类的药物。但事实上,安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠,长期服药会产生依赖性,严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以,夏季要治疗失眠,还需要了解夏季为何容易失眠,然后对症治疗。

夏季容易失眠多梦的主要因素有三种:

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