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补肾吃什么好?补肾效果最好的食疗方

发布时间: 2022-08-16 09:17

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如今,由于生活和工作压力大,许多男性出现了一些健康问题。肾虚,而肾虚就要补肾,你知道补肾吃什么好吗?

板栗烧鸡

主料:鸡肉。

配料:板栗、葱、姜、八角、辣椒。

调料:冰糖、盐、胡椒粉、酱油、鸡精、番茄酱。

做法:1。将三黄鸡切成块,冷水放入锅中,煮沸后取出洗净,控制备用;2.锅中加入适量油,加入焯过的鸡肉翻炒;3.将鸡肉中的水分翻炒干净,表面微微发黄,加入炒油和鸡肉备用;4.剩下的底油,加入姜片、胡椒粉、八角油粉、八角油炒;5.炒香后取出放入调味钢球中;6.将炒好的油放入番茄酱中翻炒;7.加入适量的沸水、酱油和冰糖一起煮;8.加入炒鸡肉(记得不要倒油);9.加入栗子和调味钢球,(如果汤没有淹没原料,可以加入适量沸水);10.大火烧开,小火炖20分钟,加入大蒜,然后根据个人口味加入盐等调味料;11.取出调味钢球,翻炒均匀,大火收汁;12.放入碗中,用葱装饰。。

牛腩煲芋头

主料:牛腩。

配料:芋头、葱、八角、肉桂、大蒜、姜。

调料:豆瓣酱、酱油、酱油、料酒、醋、冰糖。

做法:1。将牛腩切成方块;葱、姜、蒜扁;2.将牛肉烫去血水,用温水洗净待用;锅里放油,姜片和大蒜和大蒜;3.加入葱、肉桂、八角香;改小火,加入一勺豆瓣酱和少量冰糖,炒至冰糖融化;4.转大火,加入牛腩炒两分钟;加入几滴醋,炒出香味,放入料酒,炒至酒味挥发。补肾吃什么好?补肾效果最好的食疗方调中火;5.加入酱油和酱油,翻炒至上色;加入沸水,不超过牛腩3/4。如果你喜欢更多的汤,多加水;6.转到高压锅。高压锅上汽后,转小火炖15分钟;将切好的芋头放入牛腩中,用高压锅炖15分钟。

干锅腰花

主料:猪腰。

配料:洋葱、生姜、花椒、红辣椒、青椒。

调料:盐、白酒、胡椒粉、酱油、鸡精。

做法:1。猪腰去膜,一切两片,去除里面的筋,切花刀,切成菱形条,洗去血液;2.锅中加入适量水煮沸,加入白酒,加入腰花捞起;3.用冷水洗去血末。

异味;4.洋葱切斜块,姜切丝;5.青红辣椒洗切斜段;6.热锅凉油加花椒粒、姜末小火炒出香味;7.加洋葱炒出香味;8.加青红辣椒翻炒出香味;9.加腰花;10.辣妹子、盐翻炒均匀;11.加生抽;12.加鸡精、胡椒粉;13.翻炒均匀即可,用电热锅或者酒精炉煮着吃。

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