您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食养生 > 正文

教你秋季如何养生 秋季养生好方法

发布时间: 2023-01-27 13:29

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

进入秋季后,许多地方的降雨量显著增加。俗话说,一场秋雨,一场寒冷,事实上,最近几天的降雨,让很多人感到秋天的强烈和凉爽的气候。明显的降温会使刚刚从夏天过渡到秋天的身体非常不舒服,所以我们应该在工作日做好。

秋季降温要及时加衣服

戴帽子不易感冒

头部暴露在外,容易受风寒。教你秋季如何养生秋季养生好方法一旦头部感冒,就很容易感冒。戴帽子保暖头部很重要,最好捂住耳朵。此外,头部有许多重要的穴位,经常按摩头皮,加速血液循环,保持头部温暖。

衣服不能太紧

很多人认为衣服裹得越紧越暖和,但事实并非如此。衣服太紧太厚,不仅会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬天穿衣服感觉很暖和。一般来说,老年人的衣服应该轻盈温暖,年轻人不应该穿得太厚,婴儿体温调节能力低,应该优先保暖,但不要覆盖太厚,出汗。

戴围巾不要捂嘴

据报道,围巾不能作为口罩使用,但许多人习惯于在戴围巾时捂住脖子和嘴。这种做法对健康非常有害。由于围巾大多由羊毛、兔毛和混纺羊毛制成,纤维容易脱落,容易吸收灰尘和细菌,而且不是每天清洁,脱落的纤维、灰尘和细菌很容易随着呼吸进入体内,引起疾病。教你秋季如何养生秋季养生好方法

保暖先暖脚

寒冷从脚开始,一旦脚感冒,很容易引起感冒或腰腿痛等疾病,所以冬天保持脚温暖尤为重要。保持脚温暖,有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺寸应该稍微大一点,最好垫一双棉鞋垫,脚里面应该有一点空间。其次,鞋底应该稍微高一点,这样你就可以在寒冷的地面上发挥寒冷的作用。冬天最好每天都保暖水泡步行半小时以上,早晚坚持搓脚。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

三文鱼脂肪含量高么
三文鱼脂肪含量高么
三文鱼脂肪含量相对较高。三文鱼是一种富含脂肪的鱼类,尤其是Omega-3脂肪酸,这些脂肪酸对人体健康非常重要。...[详细]
2024-03-20 18:56
三文鱼有寄生虫吗
三文鱼有寄生虫吗
三文鱼中确实可能含有寄生虫。三文鱼是一种受欢迎的鱼类,因为其肉质鲜美、富含营养,常被用来制作寿司、刺身等美食。然而,由于三文鱼在自然水域中生长,其中可能带有各种细菌、寄生虫等微生物。其中一种常见的寄生虫是蠕虫,主要是因为三文鱼在过去可能曾食...[详细]
2024-03-20 18:40
三文鱼可以生吃吗
三文鱼可以生吃吗
三文鱼可以生吃。...[详细]
2024-03-20 16:43
牛油果可以直接吃吗
牛油果可以直接吃。...[详细]
2024-03-20 16:42
沙棘原浆的功效与作用
沙棘原浆的功效与作用
沙棘原浆具有抗氧化、抗炎、促进肠道健康、调节免疫系统、预防心脑血管疾病等多种功效与作用。...[详细]
2024-03-20 15:27
三文鱼的功效与作用
三文鱼的功效与作用
三文鱼的功效与作用主要体现在它富含的欧米伽-3脂肪酸,特别是EPA和DHA。这些脂肪酸对人体有着多方面的好处,包括心脏健康、减轻炎症、改善认知功能等。...[详细]
2024-03-20 15:23
沙棘原浆的正确喝法
正确的沙棘原浆的喝法是直接饮用而不加其他成分。沙棘原浆是一种富含维生素和抗氧化物质的健康饮料,它具有多种保健功效,如增强免疫力、促进消化、改善视力等。而将沙棘原浆加入其他成分可能会影响其保健功效,因此最好单独饮用。...[详细]
2024-03-20 14:31

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行