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只是一周不吃早餐 身体就变成了这样

发布时间: 2017-09-12 编辑:20520

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我们总说不吃早餐不好,但不吃早餐,究竟会让身体发生什么变化?

一周不吃早餐,会发生什么?

饿——不吃早餐,说“饿”太过于轻描淡写,准确地说是“饿死了”,肚子咕咕叫不停。

暴躁——头很痛,脾气开始暴躁并特别不耐烦。

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没效率——没有早餐为我的体内和脑力加油,神情恍惚,工作和生活效率也变低。忘记了本该去参加的一个会议,花了20分钟找一个文件,开车回家时错过了两次高速公路出口。

没力气锻炼——这一周感觉身体被拖着一样,平常晨练能跑90分钟,这一周只能勉强跑70分钟。另外几天我本打算去快走,但最终由于能量不足,不得不放慢速度,悠闲地漫步。

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