补脑抗疲劳 这些食物来帮你_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

补脑抗疲劳 这些食物来帮你

发布时间: 2017-11-09 来源:飞华健康网 编辑:20551

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

现代人工作压力大,大脑经常过度使用,想要补脑又不知道吃点什么,今天小编就给大家介绍几种补脑抗疲劳的食物,以后没事可以吃一点哦。

7.jpg

1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

8.jpg

推荐阅读

寒冬将至 热茶暖身还能延缓衰老
喝茶在中国是很平常的一件事,而且茶还具有很多保健功能。在寒冷的冬季,喝一杯热茶不仅能够暖身,还能为爱在干燥季节上火的你败败火。...[详细]
2017-11-17 11:18
体内湿气重 教你三招排出湿气
湿为阴邪,易袭阳位,其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊黏腻,往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏,完谷不化,口中粘腻等。...[详细]
2017-11-17 10:41
担心外卖不健康 上班带饭必须看
越来越多的上班族都会担心外卖不健康,选择自己带午饭。今天小编就来给大家介绍一下,带饭的小常识,哪些饭菜适合带呢,快来看看。...[详细]
2017-11-17 10:23
紫菜营养多 减肥健脑可多吃
很多人都喜欢吃紫菜,喜欢喝紫菜蛋花汤,因为紫菜味道好口感也好,其实,紫菜的营养也是很丰富的,尤其女性朋友可以适当的多食用一些紫菜。...[详细]
2017-11-17 10:03
冬储大白菜千万别这样吃!
在北方,冬储大白菜很常见,但是你们知道吗?冬季白菜不能这么吃,小心癌症找上你。...[详细]
2017-11-17 09:51
冬季补身 就应该这样吃!
老话说:冬令进补,春天打虎。在这寒冷的冬季,除了保暖至关重要,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。那我们冬天应该吃些什么进补呢?现在跟着小编来看看。...[详细]
2017-11-16 11:14
想要补钙长高高 这些都是补钙大明星
很多人现在都在补钙,可是补钙应该吃点什么呢?长期吃钙片容易得肾结石,靠饮食补钙又不知道什么补钙好。现在不用发愁了,小编就为你介绍几种补钙大明星,让你轻轻松松补钙。...[详细]
2017-11-16 11:01