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想要健康长寿离这些坏习惯远一点!

发布时间: 2017-11-10 来源:飞华健康网 编辑:20551

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每个人都希望自己能够活的长寿,但是,如果你有这些坏习惯,估计健康长寿就理你很远了,快来看看都有哪些坏习惯吧。

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1、熬夜

长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。

2、不吃早饭

研究证实人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。这是因为人体在空腹时,体内的胆汁量分泌减少,胆汁中胆碱的含量下降,而胆固醇的含量不变,长此下去,胆汁中的胆固醇,就会处于一种饱和状态。由于胆汁中胆碱与胆固醇正常比例减少,胆固醇极易沉淀,形成胆固醇结石。鉴于此,为了保证身体健康,每天应按时吃早餐。

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