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冬天吃点当季菜 营养丰富好处多!

发布时间: 2017-11-13 来源:飞华健康网 编辑:20551

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现在一年四季我们都可以吃到各种各样的蔬菜,但是你们知道吗?吃点应季的蔬菜好处很多,现在就跟着小编来看看,冬天的应季菜都有什么好处吧。

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一、白萝卜

所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,意思就是夏天多吃姜片,冬天吗就多吃白萝卜!而白萝卜速来有“小人参”美称,可见其营养价值了!而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类,而萝卜能去油腻,帮我们肠胃理理顺畅些,平缓胀气等症状!

二、胡萝卜

说道白萝卜,自然胡萝卜也不能拉下!冬天天气干燥,我们皮肤容易缺水眼睛容易干涩,而胡萝卜作为冬季时令果蔬,含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,多吃可以美容保护眼睛!

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