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寒冷的冬天 吃些这暖暖身子

发布时间: 2017-11-14 来源:飞华健康网 编辑:20551

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寒冷的冬天,除了穿的要多一点,我们还需要给自己补一补,现在小编就给大家介绍一些既能补身还能暖身的食物,快来看看吧。

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羊肉

高蛋白、低胆固醇食物,其味甘、温,热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。

羊奶

其味甘、温,有湿润补虚之功效,羊奶中含有丰富的营养成分,其蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质的含量较高。且羊奶中的脂肪球较小,容易被人体吸收。儿童喝羊奶,更有益于骨骼的生长发育。另据有关资料,羊奶还是一种天然抗生素,经常饮用可增加身体的抵抗力。

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