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减肥节食 饿了晚上吃梨会胖吗?

发布时间: 2017-11-14 来源:飞华健康网 编辑:20551

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现在很多人为了减肥都是过午不食,可是晚上饿的时候,就会吃点水果充充饥,比如梨,可是梨那么甜,晚上吃会不会胖呢?

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晚上吃梨不会胖

虽然说,在晚上吃东西很有可能会引起发胖,但是还是有一些食物会例外,梨就是其中的一种。梨是一种热量比较低而营养非常高的食物,每个梨大概只有一百卡的热量。而且梨当中含有很多丰富的纤维,这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收,达到减肥的效果。因此,在晚上吃梨是不会长胖的。如果减肥期间晚上肚子经常容易饿的朋友,可以多备一些梨在家里。

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