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就算是吃零食也要吃得健康

发布时间: 2018-01-12 来源:飞华健康网 编辑:20540

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零食大家都知道,吃多了对身体不好。而且还会影响正餐的食用。其实,零食也分很多种,有的零食,纯粹是用来打发时间的,例如瓜子一类的,吃多少也吃不饱,还有的则以口味见长,例如各种膨化食品,还有很多糖果,吃多了肯定是不好的。可是有一种天然零食,却能够对我们的身体起到保健作用。

今天,我们就一同来了解一些健康零食,看这些零食对我们身体的影响。

一、葡萄干

葡萄干我们再熟悉不过,葡萄干是葡萄在日光或阴影下晾晒的果实,其又被称为草龙珠、蒲桃等。

首先,将葡萄干作为零食,其中含有大量的铁和钙元素,有助于儿童、女性和中老年人补钙,同时可以改善贫血现象。

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