您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

春季嗓子不舒服怎么办 如何保养嗓子

发布时间: 2018-04-13 09:49 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

嗓子的健康是需要好好的保养的,对于那些辛辣的食物还是得注意吃的,不然,很容易就引起嗓子的疼痛了。如果嗓子不舒服的话,对我们说话,都会有所影响。可能你也会听到过,嗓子疼,不想说话。所以,保养好自己的嗓子比什么都重要了了,大家可要多注意一下的。健康的保养自己的嗓子是件非常重要了的事情了。那嗓子干痒咳嗽小妙招有哪些、嗓子干痒咳嗽怎么回事以及如何保护嗓子。一起了解一下吧。

嗓子干痒咳嗽小妙招

川贝雪梨汤

原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。

做法:1、雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。

2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

罗汉雪梨饮

罗汉果性味,甘凉,具有止咳定喘和清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的效果更好。

原料:罗汉果1个、雪梨2个。

做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。

银耳百合饮

原料:银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。

做法:取10克银耳,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

鲜梨贝母治咳嗽肺痈

做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

嗓子干痒咳嗽怎么回事

1、过敏性病史

对于这种类型的干咳主要是与患者的身体状况有关,比如说遗传因素,免疫状态,精神状态等等这些因素都有可能引起干咳的,另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。

2、慢性的支气管炎

嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎,还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等,针对于这种情况建议可以服用柴胡,白芍,桑白皮,橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

3、肝阴亏虚

嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的,患者的通常情况下是干咳少痰,有时候是常咳不止,在夜间更为严重,导致睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部,然后是肺部,进而涉及肝脏,建议多食一些疏肝和胃的药材,比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

4、流感引发的咳嗽

喉部发出略显嘶哑的咳嗽,有逐渐加重趋势,痰由少至多。伴随明显咔哒症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多),常伴有38℃以上高热,通常不易退烧,时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促,精神较差。

干咳是一种慢性的常见疾病,根治是一个长期的过程,平时多加注意锻炼和饮食,不要吃一些辛辣刺激性质的事物,另外还有就是这种疾病的病情严重程度不同,诱发长期干咳的因素也很多,一定要确定诱因,再针对性的进行治疗,切不可有病乱投医,以免耽误病情。

如何保护嗓子

咽部保健操

经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络,消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。

做法:用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作,每次可以进行5分钟左右,每天至少一次即可。

多喝水

经常需要唱歌说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适,多喝水不仅能帮助补充身体所需的水分,还能在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松,避免声带过度运动而水肿引起不适。

注意饮食卫生

嗓子也就是我们说的咽部,包括鼻咽、口咽和喉咽,所以在平时的饮食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激,以免造成声带受到突然的刺激而受损导致嗓子不适。经常说话的人保护嗓子还要注意避免吸烟。

预防感冒等疾病

感冒很容易是声带充血,另外经常接触有害气体或者是粉尘等容易患上喉炎等炎症都很容易导致声带充血引起嗓子不适,所以经常说话的人要注意要注意加强运动,预防感冒等疾病。

结语:对于自己的健康,每个人都该好好的注意的,嗓子的疼痛是我们都要多注意的,在饮食上我们要多注意,在日常的生活工作中也是要多了解的。造成嗓子干痒咳嗽的原因有慢性支气管炎、流感以及肝阴亏虚导致的。日常常喝水、做做咽部保健操以及注意饮食卫生和预防感冒等,都是保护嗓子的方法。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

早上可以空腹喝蜂蜜水吗
可以空腹喝蜂蜜水,但需要注意个人体质和饮用量。空腹喝蜂蜜水可以带来一些益处。蜂蜜含有丰富的营养物质,如维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于提高免疫力和促进消化。蜂蜜还具有抗菌和抗炎作用,有助于保护胃黏膜和消化道健康。空腹喝蜂蜜水可能有助于清理肠...[详细]
2024-03-28 18:44
可以每天吃一个鸡蛋吗
可以每天吃一个鸡蛋吗
可以每天吃一个鸡蛋,但需根据个人情况来确定。每天吃一个鸡蛋是一种常见的饮食做法,并且鸡蛋是一种营养丰富的食物。鸡蛋含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质,对身体具有多种益处,如提供能量、促进肌肉生长和修复,以及维持骨骼健康。鸡蛋中的胆固醇含量较...[详细]
2024-03-28 16:22
空腹可以喝羊奶粉吗
空腹可以喝羊奶粉吗
空腹可以喝羊奶粉,但需注意个体差异。空腹喝羊奶粉在一般情况下是可以的,但需要注意个体差异。羊奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪和营养物质,可以为人体提供能量和营养。对于胃口较好、消化功能正常的人来说,空腹喝羊奶粉一般不会引起不适。对于一些胃肠道敏感...[详细]
2024-03-28 16:09
可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶,但需注意个人身体状况和饮用量。空腹喝凉茶在一般情况下是可以的,但需要根据个人身体状况和饮用量来决定是否适宜。凉茶中常含有一些中草药成分,如菊花、荷叶等,具有清热解毒、消暑解渴的功效。在炎热天气或感觉身体不适时,适量饮用凉茶可...[详细]
2024-03-28 13:59
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶,但需要根据个人情况进行判断。可以空腹吃鸡蛋牛奶的理由是,鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等。空腹时,身体处于饥饿状态,吸收和消化能力较强,此时摄入鸡蛋牛奶可以迅速为身体提供所需营养,补充能...[详细]
2024-03-28 13:16
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶,但需要注意个人情况。空腹吃酸奶对大部分人来说是安全的。酸奶含有益生菌和乳酸,可以帮助消化和增强免疫力。酸奶还富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。在空腹时,人体的胃酸含量较低,酸奶的乳酸可以中和胃酸,减轻胃部不适。个体差异...[详细]
2024-03-28 12:48
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹可以喝牛奶,但晚上喝牛奶的时间应该适当控制。空腹喝牛奶是可以的,因为牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,能够为身体提供能量和养分。空腹喝牛奶还有助于吸收其中的维生素D和钙质,有助于骨骼健康。晚上喝牛奶的时间应该适当控制。晚上睡前喝牛...[详细]
2024-03-28 11:41

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行