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冬季养肾的注意事项 冬季进补因人而异

发布时间: 2021-11-30 16:22

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冬季万物闭藏,自然界阴盛阳衰,草木凋零,冰冻虫伏,潜藏阳气,以待来春。既然肾和我们的大脑关系密切,那要想记忆力好、思维敏捷,养好肾很关键。冬季养肾的注意事项有哪些?下面,小编建议,日常生活中养肾,不妨从以下方面入手。

冬季养肾的注意事项 冬季进补因人而异冬季进补因人而异

冬至后,阴气开始消退,阳气开始回升,在闭藏中含有活泼的生机。趁此时进补,药力易于积蓄并发挥效能,是调养虚弱病症的最好时机。

冬季进补的方法有两大类:一类是食补,一类是药补。阳气虚弱、气血不足的老人及身体虚弱的病人,推荐用食物补益,如羊肉性温热,可温补强壮;

鸡肉偏甘温,可温中益气、补精填髓;牛骨髓、蛤蟆油等,则有壮阳的作用。

此外,勤锻炼、多练功,可以帮助养阳气、固肾气。

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