您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

这些食物女性经期多吃 可以排毒排污血

发布时间: 2021-12-07 09:07

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

1、月经期间吃什么排污血?

这些食物女性经期多吃 可以排毒排污血

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

这些食物女性经期多吃 可以排毒排污血

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶,但需注意个人身体状况和饮用量。空腹喝凉茶在一般情况下是可以的,但需要根据个人身体状况和饮用量来决定是否适宜。凉茶中常含有一些中草药成分,如菊花、荷叶等,具有清热解毒、消暑解渴的功效。在炎热天气或感觉身体不适时,适量饮用凉茶可...[详细]
2024-03-28 13:59
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶,但需要根据个人情况进行判断。可以空腹吃鸡蛋牛奶的理由是,鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等。空腹时,身体处于饥饿状态,吸收和消化能力较强,此时摄入鸡蛋牛奶可以迅速为身体提供所需营养,补充能...[详细]
2024-03-28 13:16
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶,但需要注意个人情况。空腹吃酸奶对大部分人来说是安全的。酸奶含有益生菌和乳酸,可以帮助消化和增强免疫力。酸奶还富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。在空腹时,人体的胃酸含量较低,酸奶的乳酸可以中和胃酸,减轻胃部不适。个体差异...[详细]
2024-03-28 12:48
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹可以喝牛奶,但晚上喝牛奶的时间应该适当控制。空腹喝牛奶是可以的,因为牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,能够为身体提供能量和养分。空腹喝牛奶还有助于吸收其中的维生素D和钙质,有助于骨骼健康。晚上喝牛奶的时间应该适当控制。晚上睡前喝牛...[详细]
2024-03-28 11:41
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶,但需要注意个人身体状况和习惯。可以空腹喝豆奶的理由有以下几点:1.豆奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,可以为身体提供所需的营养。2.豆奶中的蛋白质可以提供一定的饱腹感,有助于控制食欲,对于想要...[详细]
2024-03-28 11:34
空腹可以喝麦片吗
空腹可以喝麦片,但需注意个体差异。空腹喝麦片是可以的,因为麦片是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素等。这些营养物质可以提供能量和满足身体的营养需求。而且,空腹喝麦片有助于饱腹感,减少进食量,对控制体重有一定帮助。每个人...[详细]
2024-03-28 11:28
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水,但需谨慎饮用。空腹喝姜汤红糖水有一定的好处。姜汤具有温中散寒、助消化的作用,红糖则有暖胃补血的效果。适量饮用姜汤红糖水可以促进胃肠蠕动,缓解胃部不适,同时有助于补充能量和提高身体的抵抗力。空腹喝姜汤红糖水并不适合每个人...[详细]
2024-03-28 10:57

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行