胡椒粉韭菜青鱼肉粥
原材料净青鱼类、稻米、韭菜白各100克。
调味品盐、胡椒粉、姜片、鸡精、麻油各适量。
作法
1.青鱼类洗净,切成段;韭菜白去残渣,洗净,切成段;姜片削皮,洗净,切成细条预留。
2.把稻米漂洗整洁,放进锅内,加适量冷水,放置火上烧开,再改成文火熬熬成粥,添加大青鱼片、韭菜白、盐、姜片、鸡精、胡椒粉、麻油,翻拌,稍煮一会儿就可以。
温暖小贴士
滋补肠胃,理汽化湿。适用妊娠水肿及脾胃虚水冷散热而致的身面浮肿,脚萎乏力,湿痹等症状。
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2021-07-01
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