您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

教你如何消除“火锅后遗症”

发布时间: 2022-07-29 13:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

寒冷的季节,火锅是很多的人最爱,但是火锅吃多了,很多人也会出现上火烦躁等症状,这被专家称为“火锅后遗症”,这就需要在火锅的食物搭配上下些工夫,就可以尽量减少症状的产生。教你如何消除“火锅后遗症”

1.多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充*维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

2.适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

3.加些白莲白莲不仅富含多种营养素,也是*调补的良药。

火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

4.可以放点生姜生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。教你如何消除“火锅后遗症”

5.调味料要清淡调味料如沙茶酱、辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。

6.餐后多吃些水果一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。

水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶,但需注意个人身体状况和饮用量。空腹喝凉茶在一般情况下是可以的,但需要根据个人身体状况和饮用量来决定是否适宜。凉茶中常含有一些中草药成分,如菊花、荷叶等,具有清热解毒、消暑解渴的功效。在炎热天气或感觉身体不适时,适量饮用凉茶可...[详细]
2024-03-28 13:59
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶,但需要根据个人情况进行判断。可以空腹吃鸡蛋牛奶的理由是,鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等。空腹时,身体处于饥饿状态,吸收和消化能力较强,此时摄入鸡蛋牛奶可以迅速为身体提供所需营养,补充能...[详细]
2024-03-28 13:16
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶,但需要注意个人情况。空腹吃酸奶对大部分人来说是安全的。酸奶含有益生菌和乳酸,可以帮助消化和增强免疫力。酸奶还富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。在空腹时,人体的胃酸含量较低,酸奶的乳酸可以中和胃酸,减轻胃部不适。个体差异...[详细]
2024-03-28 12:48
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹可以喝牛奶,但晚上喝牛奶的时间应该适当控制。空腹喝牛奶是可以的,因为牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,能够为身体提供能量和养分。空腹喝牛奶还有助于吸收其中的维生素D和钙质,有助于骨骼健康。晚上喝牛奶的时间应该适当控制。晚上睡前喝牛...[详细]
2024-03-28 11:41
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶,但需要注意个人身体状况和习惯。可以空腹喝豆奶的理由有以下几点:1.豆奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,可以为身体提供所需的营养。2.豆奶中的蛋白质可以提供一定的饱腹感,有助于控制食欲,对于想要...[详细]
2024-03-28 11:34
空腹可以喝麦片吗
空腹可以喝麦片,但需注意个体差异。空腹喝麦片是可以的,因为麦片是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素等。这些营养物质可以提供能量和满足身体的营养需求。而且,空腹喝麦片有助于饱腹感,减少进食量,对控制体重有一定帮助。每个人...[详细]
2024-03-28 11:28
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水,但需谨慎饮用。空腹喝姜汤红糖水有一定的好处。姜汤具有温中散寒、助消化的作用,红糖则有暖胃补血的效果。适量饮用姜汤红糖水可以促进胃肠蠕动,缓解胃部不适,同时有助于补充能量和提高身体的抵抗力。空腹喝姜汤红糖水并不适合每个人...[详细]
2024-03-28 10:57

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行