养生指南

夏季保养肠胃的小方法
夏秋季节天气炎热,全身的皮肤血管处于扩张状态,体表组织的血流量较冬春季节相对要多,而胃肠道的血流量相对减少,胃肠道的抵抗力相对较差。因而,夏秋季易发生胃肠道疾病。为了增强.........[详细]
2012-05-23 09:57
夏季久居空调房会闷出病
刚入夏,不少商场和办公楼里就早早地开了空调,扑面而来的冷风让人浑身打个激灵,阳光暴晒下的汗意顿时消失得无影无踪。“现在夏天再也不用遭罪了!家里、车上、办公室都有空调,整天.........[详细]
2012-05-23 09:56
夏季运动的几种注意事项
管高温潮湿的三伏天闷热难耐,但并没有降低人们的运动热情。在省会的公园、广场、小区绿地等场所,喜欢锻炼的人挥汗如雨,打球、扭秧歌、慢跑等。对此,河北医大三院急诊科主任董士民.........[详细]
2012-05-23 09:56
夏季勾起人们食欲的小方法
夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱,让你避免肥胖.........[详细]
2012-05-23 09:55
夏季家常菜的几大搭配误区
土豆烧牛肉、小葱拌豆腐、海鲜和水果,这些都是人们夏季喜欢吃的食物,但是大家不知道吧,这些受广大百姓欢迎的家常菜搭配法竟然可以致癌!1.土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时.........[详细]
2012-05-23 09:54
夏季养生常见的几种禁忌症
没有哪个季节比夏天更富有激情:阳光打造出古铜晶亮的胴体;薄纱勾勒出惹火动人的曲线,充满挑逗的意味;光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放,使人兴奋度增高,让夫妻的亲昵变得更加自.........[详细]
2012-05-22 09:48
夏季多喝冬瓜排骨汤的方法
冬瓜入肾、膀胱,各人所需不同,大半取决于环境与体况,所谓“性相近,习相远,惟上知与下愚不移”。人的体质虽已形成于遗传与过去的成长,但是,日后的成长环境与习惯影响更大。湿热.........[详细]
2012-05-22 09:47
夏季养生吃什么水果最健康呢
夏季正是水果盛产的季节,品种繁多,琳琅满目,很多人利用这一季节大补水果。专家指出,水果虽好,但“吃之有道”,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选.........[详细]
2012-05-22 09:46
夏季消暑不当易得疾病的发生
夜不露宿夏日的夜晚,室内较闷热。人们常喜欢到室外乘凉,有些人干脆将凉席铺在阳台上、庭院里、屋顶上或马路边,在那里露宿,这种图一时凉快的做法对健康极为不利。因为后半夜气温会.........[详细]
2012-05-22 09:46
夏季教你对抗疲劳的一些小方法
即使不饿也要吃早餐研究表明,吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明,早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。每隔2-3小时吃.........[详细]
2012-05-21 10:16
夏季预防蚊子叮咬的技巧
你又开始被蚊子折腾地夜不能寐了吧,被咬处的搔痒总让你翻来覆去,别着急,现在来给大家推荐几个能快速止痒的方法。有了这些方法,夏季被蚊子叮咬后的奇痒难耐就不必担心了。1.用西.........[详细]
2012-05-21 10:16
男女夏天睡觉的几大禁忌
一:入睡开风扇入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。二:胸露腹睡觉忌袒胸露腹睡觉人体的腹.........[详细]
2012-05-21 10:15
夏季睡眠不足会导致的一些危害
注意:喝凉茶不能解火气空气喷火,人也变得爱“喷火”,三言两语不合,便暴躁难耐。灭火的诀窍其实很简单:好好地睡一觉吧!夏季常跟“火热”二字相联,骄阳似火,心中也容易蹿起一把.........[详细]
2012-05-21 10:15

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