您的位置: 复禾首页 > 保健 > 冬季养生 > 冬季护肤防晒 > 正文

冬天皮肤干燥瘙痒,学会3项护肤要素,美丽整个冬天

发布时间: 2021-02-06 15:59

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我国冬季气候的特点是低温、低湿、高气压,并且经常伴有大风天气。这些天气条件对皮肤健康不利。低温容易导致皮肤血管收缩,久而久之会导致皮肤营养不良。另外,空气干燥,皮肤会变得粗糙、脱皮,甚至皲裂。中老年人也容易出现皮肤瘙痒。冬天保养肌肤,可以从3个方面着手。

冬天皮肤干燥瘙痒,学会3项护肤要素,美丽整个冬天

1、水可以保持皮肤润润的

早上用冷热水交替洗脸,先用温水打湿,再用冷水擦脸。这种方法有助于降低面部皮肤对低温的敏感性;晚上睡觉前,用热水洗脚,疏通经络,促进血液循环,可有效防止脚裂和冻伤;冬季洗澡水温应控制在38℃左右,有利于缓解皮肤瘙痒,不易洗掉皮肤上的皮脂等一些有用物质。洗脸时少用肥皂,尽量使用洗面奶;洗澡时,在水中加入少量醋,以减少碱性物质对皮肤的损害。

2、使用良好的皮肤护理产品

早上洗完脸后,涂抹一些含油量较多的护肤化妆品,按摩几分钟,恢复因冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬天保湿的好方法。富含维生素C的苹果、梨、香蕉可以作为面膜材料,每周做一两次,每次20分钟左右为宜。冬天,人们喜欢室内取暖,使空气湿度降低,不利于皮肤保健。因此,我们应该通过洒水、擦干湿毛巾和使用加湿器来提高室内湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

3、饮食和护肤的密切关系

冬天多喝水是保持皮肤光滑柔软的首要前提,每天喝2升左右为宜。在日常饮食中,我们应该多吃蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食物,这些食物含有许多有益皮肤健康的维生素。另外,想要皮肤好,还必须摄入一些矿物质,比如镁、钾。这些矿物质可以消除疲劳,帮助消化,加速酶活性,促进血液循环,对美容院有益。人体每天必须摄入300-400毫克的镁,镁主要存在于食物中,因此过度追求“多吃蔬菜,少吃”,不利于皮肤健康。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

大寒过后是新年,滋补强壮好时节
大寒过后是新年,滋补强壮好时节
再过4天就是大寒节气了,我们知道大寒是二十四节气的最后一个,大寒一过,意谓着农历己丑年的纪年过去,进入农历庚寅年的纪年了,一般来说,大寒多在四九,俗话说“三九四九冰上走”,可想而知,天气已经寒冷到了极点。以下是国家气象局网上下载的平均气温、...[详细]
2024-03-07 19:30
四气调神-从冬至开始吧
四气调神-从冬至开始吧
冬至对北半球的人来说是白昼时间最短,黑夜时间最长的一天,这一天,我们可爱的太阳跑到南半球去了,到达南回归线,使北半球的人不能好好地享受她的温暖。冬至节的到来,意谓着真正的冬天到来了,过了这一天后,太阳又会回来了,所以说冬天到了,春天就有盼头...[详细]
2024-03-07 15:31
小寒节气话养阳
小寒节气话养阳
小寒节气一般是在公历元月4-5日,2010年的1月5日是小寒节气,处于二九的第六天,俗话说:“小寒大寒,冷成冰团”。说明小寒和大寒节气是一年中最冷的节气。...[详细]
2024-03-07 10:50
冬季吃“五白”,疾病不常来!冬季养生食物推荐
冬季吃“五白”,疾病不常来!冬季养生食物推荐
冬天气候干燥,人体容易出现阴液不足、皮肤干燥、上火等症状。而冬季又是感冒的高发季节,预防感冒成为了我们生活中不可或缺的一部分。其实,在冬天我们可以适量吃一些具有滋阴润燥、清热解毒的食物,来增强身体的免疫力,预防感冒。...[详细]
2024-02-21 17:40
冬日养生吃什么好?推荐药膳浸鸡脚
冬日养生吃什么好?推荐药膳浸鸡脚
在广东,大家都喜欢用“浸”这种方式烹调肉类。譬如浸瘦肉、浸鸡、浸肉丸,所以的“浸”,就是利用汤的余热,把肉类烹熟。有点类似蒸鱼时候用到的“虚蒸”,这种方法能够使肉类刚刚熟而不老,保持原汁原味。...[详细]
2022-09-21 09:19
冬季养生误区 专家提醒这5种食物不适合冬季吃
冬季养生误区 专家提醒这5种食物不适合冬季吃
医学专家提醒,某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生,专家列出5种冬季不宜食用的食物。...[详细]
2022-09-21 09:17
冬季养生吃什么?推荐这四大最适合冬季的养生汤
冬季养生吃什么?推荐这四大最适合冬季的养生汤
冬季想要养生,推荐这几款汤:...[详细]
2022-09-21 09:13

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行