生活中很多老年人都像皮包骨一样瘦,这时可以适当增肥给老年人。因为老年人瘦有一定的危害。下面的健康家小编带你去看看老人瘦了怎么补充老人瘦的危害是什么?
老年人瘦如何补充1、补充能量和蛋白质,特别是蛋白质营养老年人对蛋白质的需求量略高于青壮年人,如果肾功能允许,老年人的饮食蛋白质摄取量每天达到1.2-1.3克。每餐摄取25-30克蛋白质,最大限度地提高肌肉蛋白质合成。动物性食物的蛋白质应占食物蛋白质总量的30%-50%,增加牛奶蛋、瘦肉、鸟类、虾和大豆制品的摄量。提高维生素d的摄取量。患心血管疾病,
老年人肝脏合成糖原能力,糖原储备减少,容易感到饥饿。因此,老年人,特别是
人类吃的食物达到2000多种,但单一食物中含有的营养素无法满足人体需求。因此,
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2022-04-06
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