在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅里，康复师正在指导术后患者训练。患者的家属这样说道，“家门口新开的这家康复医院，实在太方便了，医护很专业，我们过来看望省时省力，舒心多了。”

作为一家专业的康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院致力于为有健康需求的患者提供专业的康复服务。医院位于浦东新区城南路318号，拥有64排CT、高压氧舱等大型医疗设备，可以收住骨科康复、神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。

协爱临床中综合运用高压氧舱、核磁共振、CT、DR、经颅磁等先进设备，结合中医适宜技术、物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、言语治疗(ST)、物理因子治疗、康复训练、中药内服外用及心理疏导等多元化手段，形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复治疗链。

协爱将“患者为中心”理念贯穿全程，创新性融入“五行护理”模式，通过情志调护、功能训练与中医辨证施护相结合，提升护理服务质量与患者就医体验。

院内全面推行中西医协同诊疗模式，以中医辨证施治为核心，系统整合药汤剂、针灸推拿等传统疗法，通过“辨证施治、固本培元”的中医特色干预路径，结合患者个体体质与病程特点，制定“一人一方”个性化的诊疗方案。

为确保医护人员的工作质量和服务水平得到有效的保障。医院对医护人员的招聘、培训、考核、晋升等方面进行了严格的管理。护工团队持证上岗，提供24小时生活照护服务，营养师精.选新鲜食材，制定饮食方案。住院环境温馨舒适，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

上海中医药大学协爱璟安康复医院是协爱集团下属医院之一，作为上海中医药大学校董单位，协爱集团立足上海、辐射全国，建立了30多家上海中医药大学协爱品牌的连锁中医医院、中医门诊部、康复医院、养老院及多家互联网医院，致力于为更多人提供优质中医药医疗服务。

协爱与复旦大学附属中山医院共建“医疗技术协作中心”，与多家三.甲医院共建医联体，与上海中医药大学共同成立“协爱质量管理委员会”，保障协爱医疗质量的持续提升。

未来，上海中医药大学协爱璟安康复医院将继续坚持以康复医学为导向，不断提升医疗服务质量和水平，为患者提供更加专业、优质、个性化的康复护理服务。

老年腰椎管狭窄的康复训练与疼痛管理

老年腰椎管狭窄多因腰椎退变、椎间盘突出导致椎管空间狭窄，压迫神经，表现为“间歇性跛行”（走路后下肢酸痛，休息后缓解）、腰腿疼痛，科学的康复训练能改善椎管空间、减轻神经压迫，缓解不适症状。

一、分阶段康复训练

1.急性期（疼痛明显时）：以卧床休息为主，选择硬度适中的床垫，仰卧时在膝下垫薄枕，侧卧时在两腿间夹枕，减轻腰椎压力；进行腰背肌等长收缩训练，平卧时收紧腰背肌肉保持5秒后放松，每组10次，每日2组，避免剧烈活动加重疼痛；可配合热敷（温度40-45℃），每次20分钟，每日2次，促进局部血液循环。

2.缓解期（疼痛减轻后）：开展核心肌群训练，增强腰椎稳定性：

-五点支撑法：仰卧屈膝，用头、双肘、双脚支撑身体抬起臀部，保持5秒后放下，每组8-10次，每日2组；

-小燕飞（简化版）：俯卧，手臂放在身体两侧，缓慢抬起上半身和腿部（不离开床面过高），保持3秒，每组6-8次，每日2组，避免过度弯腰；

-腰椎伸展训练：站立位，双手放在腰部，缓慢向后伸展腰部，每次保持3秒，重复10次，每日2组，改善腰椎生理曲度。

3.恢复期（症状稳定后）：进行步态训练，行走时保持挺胸抬头，步伐缓慢均匀，避免弯腰驼背，每次15-20分钟，每日2次；借助弹力带进行下肢肌力训练，如侧抬腿、直腿抬高，每组10次，每日2组，增强下肢力量，减少行走时的不适。

二、疼痛管理与日常防护

1.非药物止痛：疼痛发作时采用冷敷（急性期48小时内）或热敷（缓解期），避免长时间保持同一姿势（如久坐超过30分钟），起身活动时先缓慢侧身，再用手支撑床面站起，避免突然用力；在医生指导下进行针灸治疗，选取肾俞、委中、大肠俞等穴位，每周2-3次，辅助缓解疼痛。

2.日常防护细节：

-姿势调整：久坐时使用lumbar靠枕，保持腰椎自然前凸；站立时挺胸收腹，避免单侧负重（如单肩背包）；搬重物时蹲下屈膝，用腿部力量发力，避免弯腰搬物。

-环境适配：家中走廊、卫生间安装扶手，方便起身与行走；穿软底防滑鞋，避免穿高跟鞋；避免爬陡坡、长时间上下楼梯，必要时使用助行器辅助。

三、中医辅助康复

采用中药熏蒸疗法，在医师指导下用活血化瘀的中药（如川芎、红花）煮水熏蒸腰部，每次20分钟，每周2-3次，促进腰部气血流通；配合推拿按摩（需专业医师操作），放松腰背肌肉，缓解肌肉紧张对椎管的压迫，每次15-20分钟，每周2次，避免暴力推拿加重腰椎损伤。