上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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腰椎小关节紊乱保守康复是针对腰椎小关节（椎体间连接结构）因姿势不良、突然扭腰、久坐等导致的位置异常，引发腰背疼痛、活动受限的患者，围绕疼痛缓解、关节位置恢复、腰椎稳定性提升开展的康复过程，旨在通过非手术方式改善症状，避免病情反复。我国腰椎小关节紊乱多见于20-50岁人群，长期久坐、弯腰劳作、突然转身是主要诱因，症状多在劳累或受凉后加重。

腰椎小关节紊乱的常见表现有：腰背剧烈疼痛（多为单侧，疼痛集中在腰部两侧或腰骶部，转身、弯腰时加重，休息后缓解）；腰椎活动明显受限（无法弯腰、转身，甚至无法直立站立）；部分患者伴随臀部或大腿后侧牵涉痛（疼痛不超过膝关节）；按压腰部两侧小关节处有明显压痛，无下肢麻木或无力（与腰椎间盘突出鉴别）。

诊断与评估需结合症状、体格检查（腰椎小关节压痛、活动度测量、直腿抬高试验阴性）及影像学检查（腰椎X线片或CT，排除骨折、椎间盘突出，观察小关节间隙变化）。治疗上采用“保守治疗+康复训练+中医干预”方案：现代康复包括物理因子治疗（如低频脉冲电疗、超声波治疗缓解疼痛）、腰椎牵引（在康复师指导下进行，减轻小关节压力）、姿势矫正（避免久坐、弯腰，坐时使用腰靠支撑腰部）；中医治疗包括针灸（刺激腰部穴位如肾俞、大肠俞，缓解疼痛）、推拿按摩（温和手法调整小关节位置，放松腰背部肌肉，避免暴力手法）、中药外敷（消肿止痛，减轻小关节炎症）；疼痛明显时可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏，短期服用非甾体抗炎药缓解症状。

康护要点需注意：疼痛急性期卧床休息1-2天，避免剧烈活动；症状缓解后逐步开展腰背肌训练（如小燕飞、五点支撑，增强腰椎稳定性），避免过早剧烈运动；日常避免突然转身、弯腰搬重物，捡东西时先蹲下，保持腰部挺直；选择硬度适中的床垫（如棕榈床垫），避免过软床垫导致腰椎变形；定期复查腰椎影像学检查（每3-6个月1次），若出现疼痛加重或下肢麻木，需及时就医调整治疗方案。