全面推荐：孩子长不高上海哪个医院看，上海看儿童身高的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

活力成长计划：科学运动促身高

合理的运动锻炼能有效促进儿童身高发展。适当的运动刺激可以激活生长板，帮助骨骼健康生长。

纵向运动对身高增长特别有益。跳绳是一项简单有效的运动，能给予骨骼适当的机械刺激。建议每天跳绳2-3组，每组100-200个。摸高练习也很推荐，可在门框悬挂小铃铛，鼓励孩子跳跃触碰。篮球、排球等球类运动兼具趣味性和锻炼价值。

全身协调性运动不容忽视。游泳是很好的全身运动，水的浮力能减轻关节负担，同时锻炼多个肌群。建议每周游泳2-3次，每次30-40分钟。体操训练能改善身体柔韧性，促进脊柱伸展。

运动强度的把握需要因人而异。学龄前儿童以游戏性活动为主，如跑跳、攀爬等。学龄儿童可逐渐增加运动强度，但要以孩子感觉微喘、出汗为宜。运动前做好热身准备，运动后进行放松拉伸，避免运动损伤。

户外活动时间要充足。阳光能促进体内维生素D合成，建议每天保证1-2小时户外活动。可选择上午9-10点或下午4-5点，此时紫外线强度适中。户外游戏、远足等都是很好的活动形式。

运动习惯的培养贵在坚持。制定规律的运动计划，每周保持4-5次运动频率。将运动融入家庭生活，如晚饭后散步、周末登山等。记录孩子的运动成果，给予适当鼓励，让孩子享受运动的乐趣。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。