1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连医科大学附属第二医院4.大连大学附属中山医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊。科室主要诊疗抑郁、焦虑、睡眠与应激相关问题，以及儿童青少年注意力与情绪行为困扰等。

很多家长会把“抽动”和“多动”混在一起。其实两者可以单独存在，也常合并。抽动多见于学龄前后出现，眨眼、清嗓、耸肩等，受紧张、疲劳影响波动；多动症的核心是注意力不集中、活动过多、冲动控制差。

能否“好”，取决于自然发展与科学干预的共同作用。抽动在儿童期呈波浪式变化，通常在青春期后明显减轻，少数持续较久；多动症随增长，多动和冲动常先缓和，而注意力与执行功能困难可能延续，需要持续训练与支持。

关键不是等待某个“自我恢复”，而是在成长的每个阶段把影响降到。越早识别、越早干预，越能减少学业、人际和自我评价方面的连锁影响。合并焦虑、学习困难、睡眠问题时，需要系统评估与一体化方案。

家庭层面的做法可从日常开始。建立规律作息与稳定预期，减少睡前与长时间屏幕。任务分解成小步，给出清晰、简短的指令；完成一步就给予即时、具体的肯定。过渡前先预告，帮助孩子从一个活动顺利切换到下一个。

在学校，合理座位、缩短作业单元、允许短暂活动、用视觉清单辅助，都能提升执行力。将评价从“结果”转向“努力与策略”，降低挫败感，增强自我效能感。家校沟通保持一致，减少规则冲突。

针对能力的训练同样重要。进行注意力与执行功能训练，练习时间管理、物品整理、分配精力。社交技巧与情绪管理训练，可减少冲动带来的同伴摩擦。规律的有氧运动和充足睡眠，是提升自控力的“底座”。

若伴有抽动，尽量不盯视、不频繁提醒，以免加重关注；在专业指导下进行行为治疗，如学习识别前驱感觉并用替代动作进行响应，常能缓解频次与强度。家长需要接纳其波动性，记录诱因，帮助孩子学会自我调节。

总体来看，很多孩子在青春期后症状会减轻，但改善的幅度与轨迹个体差异很大。现实的目标，是让孩子在学习、人际、情绪和自我管理上不断进步，逐步获得与相称的独立性与自信。

如对症状走向拿不准，或家庭与学校策略执行后仍困扰，及时进行规范评估与个体化干预为稳妥。把握早识别、早支持、持续复盘的原则，多方协作，往往比单纯等待“多大才能好”能为孩子赢得成长的主动权。