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脱发是多种因素共同作用的结果，了解其成因对预防和治疗至关重要，常见原因可分为以下四类：

1.遗传与激素因素雄激素性脱发（脂溢性脱发）是常见类型，与遗传密切相关。男性体内睾酮转化为二氢睾酮（DHT），会抑制毛囊生长，导致发际线后移、头顶稀疏；女性则因雌激素波动（如产后、更年期）或雄激素过高，出现头顶发缝变宽。

2.疾病与药物影响自身免疫疾病（如斑秃）、头皮感染（如头癣）、慢性病（如贫血、甲亢）及药物副/作用（如化疗药、抗抑郁药）均可能破坏毛囊功能，引发脱发。例如，斑秃患者免疫系统攻击毛囊，导致局部或全身毛发脱落。

3.生活方式与环境刺激长期精神压力、熬夜、饮食不均衡（如缺铁、锌）会扰乱激素平衡，加速毛囊萎缩；频繁烫染、使用劣质洗发水、高温吹风或紧扎头发，可能物理损伤毛囊；紫外线、污染等环境毒素也会削弱头皮健康。

4.护理不当与季节变化过度清洁（如每天洗头）会破坏头皮屏障，导致干燥瘙痒；秋季气温下降，头皮血液循环减弱，部分人可能出现季节性脱发。

应对建议：保持均衡饮食、规律作息，减少精神压力；选择温和护发产品，避免过度牵拉头发；若脱发持续加重或伴随头皮异常，需及时就医排查病因。

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