上海中医药大学协爱德胜堂医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，配有专业仪器设备和经验丰富的医护团队。

可以收住神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由多学科团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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老年慢性便秘常表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干结、排便费力，多见于活动量少、膳食纤维摄入不足或肠道动力减弱的老年人群，长期可能引发腹胀、腹痛，甚至加重心脑血管疾病风险。核心是通过康复护理改善肠道动力、调整饮食与排便习惯，逐步建立规律排便模式。

核心康复需求

-促进肠道蠕动，缓解粪便干结与排便费力

-建立规律排便习惯（如固定排便时间）

-调整饮食结构与日常活动，减少便秘复发

分阶段康复方案

-康复1-2周（排便干预期）：以“温和通便+习惯引导”为主。每天饮用足量温水（1500-2000ml），分多次饮用；调整饮食（增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、苹果，每天25-30g）；练“腹部按摩”（顺时针轻柔按摩腹部，每次10分钟，每天2次，晨起或睡前进行），促进肠道蠕动；固定排便时间（如晨起或餐后30分钟，即使无便意也坐马桶5-10分钟），培养排便反射。

-康复2-6周（功能提升期）：侧重“肠道动力训练+轻度活动”。练“盆底肌放松训练”（如“腹式呼吸配合排便动作”，吸气时腹部鼓起，呼气时模拟排便发力，每次10分钟，每天2次），改善盆底肌协调性；做“缓慢散步”（每次15分钟，每天1次），避免久坐，提升肠道蠕动效率；尝试“益生菌补充”（遵医嘱选择合适益生菌，调节肠道菌群）；记录排便日记（包括排便时间、粪便性状、排便感受），为调整方案提供参考。

-康复6周以上（长期维护期）：聚焦“习惯巩固+风险预防”。保持膳食纤维与水分摄入，避免长期食用辛辣、精细食物；练“日常动作调整”（如饭后避免立即平卧，可缓慢散步5-10分钟）；参与温和运动（如太极拳、广场舞，每次20分钟，每周3次），长期维持肠道动力；避免长期依赖泻药，若便秘加重，及时就医排查肠道器质性问题（如肠息肉、肠梗阻）。

家庭护理要点

-避免给老人施加“排便压力”（如不催促、不指责），营造轻松的排便环境（如马桶旁安装扶手、放置防滑垫）

-食材烹饪时可将蔬菜切碎、粗粮煮软，方便老人咀嚼与消化，同时保留膳食纤维

-关注老人排便时的身体反应，若出现排便时头晕、心慌，立即停止并测量血压，避免诱发心脑血管意外

-定期与医生沟通，若便秘持续超过2周或伴随便血、体重下降，及时进行肠道检查

-避免盲目使用刺激性泻药（如番泻叶），需在医生指导下选择温和通便方式