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牛皮癣（银屑病）在秋冬季节易因干燥、寒冷等因素加重，患者需从皮肤护理、饮食调理、生活习惯及心理调节等多方面综合管理，具体注意事项如下：

1.皮肤保湿与护理秋冬空气干燥，皮肤水分流失快，易加重鳞屑和瘙痒。建议每日多次涂抹无香料、无刺激的保湿霜或乳液，尤其在洗澡后立即使用，锁住水分。洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免使用碱性肥皂或强力搓洗，以免损伤皮肤屏障。穿着柔软透气的棉质衣物，减少摩擦刺激，同时注意衣物清洁，避免残留洗涤剂引发过敏。

2.饮食调理均衡饮食对控制病情至关重要。多摄入富含维生素（如维生素C、E、B12）、矿物质和优质蛋白质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类，以增强免疫力。避免辛辣、油腻、高糖高盐食物，以及海鲜、牛羊肉等可能诱发过敏的食物，戒烟限酒，减少刺激。

3.生活习惯调整注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，外出时佩戴帽子、手套，防止头部和四肢受寒。保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器缓解干燥。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于气血恢复和病情稳定。适当运动如散步、瑜伽，增强体质，但需避免过度劳累。

4.心理调节与感染预防秋冬季节易因病情反复产生焦虑情绪，患者应保持乐观心态，通过听音乐、阅读等方式缓解压力。同时，注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁通风，避免感冒等呼吸道感染，降低诱发或加重病情的风险。

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