遗精不是病，是种正常的男性生理现象，初次遗精的年龄多在14－16岁，随着生活水平的提高，年龄有逐渐减小的趋势，但如果超过18岁还没有发生遗精的状况，千万不要暗自窃喜，以为“十滴血一滴精”，一定要到医院检查自身是否存在疾病成都青羊区哪家微创男科医院比较好？

因为，遗精是一种标志，代表着男性生殖泌尿系统和性功能，都开始走向成熟，发生遗精现象，并不会耗损人的元气，使人体虚弱，因为遗精时，每次排出的2—6毫升精液，其组成主要成分有水、蛋白质和一些糖分，而蛋白质、糖分占的比例很小

因此，无需在梦醒时分忧心忡忡

毕竟，精满自溢——当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，都可能发生遗精

如果在遗精之后，感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡等症状，主要是由于缺乏科学的心理卫生知识，接受了一些不科学的传说，以及旧的书刊的暗示，使心理受到暗示，从而引起的精神负担导致

那么，有的男青年为了避免遗精出现，或者觉得是手淫频繁导致了遗精，从而长时间压抑自己，比如在两三个月内都不手淫，但实际上还是出现了遗精，这是怎么回事呢？

如果是在没有两性结合以及手淫的情况下，一天内数次发生大量精液溢出，甚至在白天清醒的情况下也时有发生，一个月多达四五次以上，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为滑精，从中医角度看，主要病机有二条，一：条为肾虚封藏不固，另一条为精室受扰

这种情况下，一定要及时前往专科医院就诊接受治疗，除此之外，还可以通过按摩和锻炼等方法进行自我修复，避免欲望减退——

1按摩

取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟

2仰卧收腹

仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加

3半蹲站桩

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，每天早晚各做一回

4提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏