相信大家都知道，脑萎缩在临床医学上的关键独特是痴呆，该病尽管是多种多样原因造成的，但确是大脑神经形状及作用遭受影响，而产生脑萎缩，它的出现会使的生活非常的不便，那么，上海综合医院医生就为大家介绍一下三种脑萎缩的锻练法，快来了解下吧。

一、训练方法:

1.香味可以刺激性鼻孔内嗅神经，使脑电波增大，进而做到加强激话左大脑神经的目地，可在家里养盆海堂、铃兰、末莉等。

2.早中晚各1次，每一次5分鐘，用左手握延展性刺梳，将木梳长刺的一面轻轻地敲击头前正中间发际线部，以头发微疼为宜;再过去发际线刚开始，向后顺中央分缝处敲打，直到后发际线颅颈相接处。

3.早上刷牙后，嘴巴在口腔旋转5次，随后将嘴唇伸开，嘴巴缓缓的外伸滞留2~3秒左右，反复训练5次;用右手食指、中拇指与右手无名指的手指尖，在右耳下面至咽喉处，左右搓擦30次。右小脑萎缩:病症为看到熟悉的人想不起来姓名，常提笔忘字，心态波动大，爱发脾气或爱伤感。

二、训练方法:

1.每晚用温水洗脚后，向脚底方位刮两脚拇指各100次，同用8分鐘。

2.以每秒敲打几下的速率，敲打上下屁股各50次，做到轻度疼痛，提高大脑神经。

3.饮水时要两手捧住水杯，在手上往返旋转，或转山核桃、绑绳一等。

4.常常活动右手对避免右小脑萎缩有很大的协助。小脑萎缩:病症为老是头晕、足下垂趔趄、拿不稳东西、大便困难、迟钝等。

三、训练方法:

1.倒着走可锻练丘脑对方位的分辨和对身体的融洽作用;也可训练单足单独，時间以自身控制不了站起姿态才行。

2.左手掌置于脑后，用右手食指、中拇指和右手无名指的指肚，先顺时针方向，后反方向推拿左边腋下各15次;随后换右手推拿右边腋下，每一次持续3~5分鐘，出現酸、麻、热的觉得就可以。根据这种精巧的锻练，能够对防止小脑萎缩的发生产生积极主动的影响。

温馨：根据自身的身体情况，适度的锻练，坚持不懈，自身就能做到增强体质，预防传染病的作用，因此朋友一定要注意个人的锻炼以及平常的生活习惯。