南宁脑博仕医院在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论，得到了国内医学界的广泛认可，同时在临床实践上效果良好，使许多患者摆脱了多年的疾病困扰，深受广大患者的好评。

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。持续的和令人苦恼的脑力易疲劳，如感到没有精神、自感脑子迟钝、注意力不集中或不持久、记忆差、思考效率下降、多梦和体力易疲劳等。在日常生活中，神经衰弱严重影响了身心健康，因此也需要了解，神经衰弱如何调理？

1、减轻压力

多与亲友沟通遇到的问题，业余时间可进行轻松的娱乐活动，听舒缓的音乐，使心情得到放松，压力得到缓解。早睡早起，避免熬夜，保证睡眠充足。睡觉时应保持环境安静，避免强光照射。

2、调节情绪

时常注意自己的情绪，不要有过大的情绪波动、不要经常的处于一些负面的情绪状态，注意调整自己的心态。如果长时间郁郁寡欢的话势必会影响到患者的精神因素，保持一种乐观的心态不仅有利于病情的恢复以及控制，同时还可以有效的预防其他的心理疾病。由此可见精神愉悦对健康很重要。

3、坚持运动

每天坚持运动，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

神经衰弱平时要注意多运动，调整不合理的生活工作方式，要改善紧张状态、缓解精神压力，消除焦虑感。

在南宁脑博仕医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的经验，在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。