退行性关节炎主要常见于中老年人群体，在发病之后会导致患者出现疼痛，部分患者还会因此无法正常活动。因此，在生活中一定要重视预防，使用科学的方法让人们可以远离退行性关节炎的伤害。那么，到底有什么方法可以预防退行性关节炎呢?

1、积极运动：对于退行性关节炎的高发群体而言，在生活中重视运动是十分必要的，通过运动可以有效的改善关节健康情况，达到预防的目的。但是在运动的过程中应该重视关节保护，不要进行过于激烈的运动，如果因为运动的原因关节有不适感，则应该及时停止进行调整。

2、减肥：根据研究显示，肥胖人士患上退行性关节炎的几率会更加高，这是因为肥胖人士下肢所承受的压力更加高导致的，所以大家在生活中必须要重视减肥方法，通过适当减肥，使得退行性关节炎的发病率降低。

3、合理使用关节：在生活中很多人使用关节的方法都是错误的，譬如会突然进行过于激烈的运动，过度进行工作等。如果患者想要远离伤害，在生活中必须要重视关节护理，及时进行调整。

4、合理使用药物：如果患者本身有关节疼痛，患者可以考虑口服一些氨基葡萄糖等药物治疗，还有就是关节腔注射玻璃酸钠等药物，这样有助于保护关节的软骨。

退行性关节炎的保护是讲究方法的，如果错误的进行调整会影响到关节健康，所以大家在生活中必须要多加注意。而如果发现退行性关节炎的问题十分严重，甚至威胁到人体健康，则应该及时就医求助，必要的时候可以通过关节置换手术等方式进行紧急治疗，让患者可以正常的使用关节。