南宁脑博仕医院在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论，得到了国内医学界的广泛认可，同时在临床实践上效果良好，使许多患者摆脱了多年的疾病困扰，深受广大患者的好评。

一个人产生抑郁，大概率是认知出现了问题，当我们一直采用消极的思维方式去认识世上时，就好像给世上加上了一层黑白的消极滤镜。无论眼前的世上多么五彩纷呈，这种认知方式都会给它们刷上一层灰色。

比如常见一些不合理认知有：

糟糕至极：把所有问题都往坏的地方想，毫不考虑客观现实。比如身体稍微哪里不舒服，就联想自己身患绝症。

罪责归己：把不好的事情的发生都归责于自己——“这一切都怪我”

非黑即白：思想非常极端，认为事物只能是A或者B，忽略中间地带

从认知心理学角度来看，缓解抑郁就需要从这几个角度着手：

1、接纳不完美，这个世上本身就不是按照我们的意志发展的，所以任何事情都不会出现绝对顺心和完美，所以改变对世上的态度是走出抑郁的第1步。

2、给自己打气，深陷抑郁的人会极其消极看待自己，在生活中合理给自己加油打气是缓解抑郁的重要方法。

3、尝试接受心理治疗，一个人检验自己的负面认知然后去修复的确很困难，这个时候找一个有经验的心理咨询师会事半功倍。

关于抑郁症的成因是极其复杂的，没有一个学说可以把完全涵盖抑郁症的成因。

当下中国的抑郁症治疗环境有些过度重视药物，当今中国抑郁症的高发，基本上是诊断带来的增长。曾经的以及许多类型的，现在都合并到了抑郁症中。

在南宁脑博仕医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的经验，在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。