阳痿对男性的危害大吗该选用什么方法?太原中山医院的男科医师指出，引起勃起硬度不够的病因有很多。那么阳痿对男性的危害大吗该选用什么方法呢?下面就和太原中山医院医师一起来看看阳痿对男性的危害大吗该选用什么方法?

医师解释说，强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。另外，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次合适。

重要的是心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有八成的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。

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