腋臭患者日常中如何自我护理

虽然遗传是腋臭的一大病因，但是如果没有腋臭的人在饮食和个人卫生方面不注意也会出现腋臭的问题的，对于有腋臭的人来说这些方面不注意也会加重腋臭的症状，对体味比较在意的朋友可以来了解一下。

1、个人卫生习惯如果没做好，那么就有可能导致细菌滋生，汗腺分泌出的汗液再被细菌分解，产生一种难闻的臭味。因此在生活中一定要勤洗澡，用温性香皂认真清洗腋窝、阴部、肚脐等难清洗的部位，保持这些部位的干燥清洁，这样可以减少细菌滋生的几率，降低狐臭的发病几率。

2、衣物穿戴要合身。不少狐臭患者都喜欢穿紧身衣服，像牛仔裤和紧身衣等，这些衣物对于身体汗腺分泌物的气味排放产生了很大的阻扰，导致气味不能及时排出去，形成了恶臭气味。因此在选择衣服的时候尽量选择吸汗效果好的棉质衣物，这样能够更好地吸收汗液，减少异味。

3、合理饮食。狐臭患者在饮食上也要重视起来，少吃那些油性大的食物，辛辣刺激食物也要少吃为好，像辣椒、洋葱等，这些食物一旦被吸收消化，会随着血液流向全身各处，然后经汗液排出来，形成一股难闻的气味。多吃一些维生素高、含水分多的食物，像苹果、西瓜、橙子和山楂等，增加肠胃排出杂物的速度，降低狐臭的发病。

4、剧烈运动要不得。狐臭患者一旦剧烈运动后，汗液就会大量增多，细菌不断滋生就会产生恶臭气味。如果运动的话，在运动后一定要及时洗澡，对身体大汗腺部位腋窝、阴部、肚脐等处要重点清洗，保持其清洁干燥，减少异味的排出，降低狐臭的发病。

为了避免腋臭给自己的社交带来影响，希望大家平时能够在日常生活中注意上述几点，好的生活和饮食习惯才能避免不雅体味，对于腋臭患者来说一定要在饮食上注意，要知道食物对于人们体味的影响可是很大的。

腋臭的基础知识和介绍

腋臭的出现真的让非常多的人出现困扰，例如生活中朋友的不敢亲近，还有工作中同事异样的眼光等等，这都造成了腋臭病人的心理压力增大。得了腋臭之后心里不要着急，应当先了解一下应对的办法。下面我们要介绍的就是腋臭的基础知识。

腋臭诊治有几个瓶颈，致使当今尚没有一种非常令人满意的治疗方法。个困难是病情轻重和评判缺乏客观指标。难闻气息是一种主观症状，与患者的心理状态密切相关。为了相对客观评价患者病情的轻重和，笔者建议借助旁观者进行评判。例如在判断是否有治疗适应证时要详细询问患者周围的亲人及同学、同事或朋友是否能闻到味道。一般讲，评判者与患者关系越疏远越客观。评判时还要尽量将条件标准化，诸如要求患者处于相同状态下评判腋臭轻重。第二个困难是腋臭成因复杂，影响味道的关键点也比较多，这就使得每种治疗方法都存在局限性。

目前认为腋臭与以下几个因素相关:①腋窝皮肤表面的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌及棒状杆菌作用于无菌无味的顶泌汗腺分泌物，产生难闻气息,研究证实类白喉杆菌产生的酶在腋臭气味形成中发挥重要调控作用;②腋臭患者顶泌汗腺细胞核二氢睾酮的浓度高于睾酮，且腋臭患者顶泌汗腺细胞核内雄激素和细胞浆性激素受体水平比正常人群高;③顶泌汗腺中5α-还原酶活性较高，顶泌汗腺是表达5α-还原酶I型mRNA的组织，而5α-还原酶I型在雄激素的代谢中起主要作用。第三个困难是鉴于顶泌汗腺在皮肤中的分布位置，很难兼顾和避免创伤。

腋臭会传染给别人吗？

腋臭并不是传染性的疾病的，这个属于遗传代谢系统的疾病的，所以当跟腋臭的人在一起时，可能会被他的味道而引起心理上的体验感不好，但是不会因为跟他在一起而被传染的，所以没有这样的理论。