上海新科脑康医院一直重视医护人员的医德培养,坚持做到“不收黑心钱”“不做昧心事”,坚持以患者为重,以说话的重要原则。在院治疗期间一切医疗费用全部符合标准不多收患者一分钱。重视患者病情隐私,坚持认为对患者负责不仅仅是在治疗病情方面,还要对患者做出更全面更人性化的考虑。
总是失眠可从这5个方面来改善
1、改善心理压力
在生活中,关于失眠,心理压力的占比很重,因为在工作学习或生活中,都可能会有诸多的烦心事影响着心情,到了晚上,这些事情可能会不自主的跳出来,使睡眠质量得不到很好地发挥,从而加重心理压力,建议先排解掉心中压力或者心中所想的事情,当内心的需求得到满足,或内心的压力得以释放之后,就会比较容易进入睡眠状态,为第二天的工作生活,保持饱满的精力与活力。
2、睡前一杯热牛奶
牛奶中含有许多微量元素,与人体所需必要的营养,并且,牛奶具有安神的功效,睡觉之前,喝一杯热牛奶的话,可以帮助更快地进入睡眠状态,可以提高睡眠质量。
3、放松自己的身心
如果身体长时间处于紧绷状态,思想处于高度紧张的情况下,或在不断地想某一些事情,那么就会很难进入睡眠状态,可以尝试给自己一点心理暗示,比如说“该睡觉了,什么都不要想了”,刻意的去放空自己的想法与身体,这样很快将会进入睡眠。
上海新科脑康医院精神心理科拥有数名精神心理科专家,他们会根据患者患病特征制定一套合理的治疗方案,助攻专业包括失眠症、抑郁症、精神分裂症、恐惧症、植物神经紊乱、癫痫、癔症等病种。用专业的态度为您诊断和治疗,为沪城及周边城市的广大同胞们的健康保驾护航。