当女孩进入青春期

“大姨妈”就会紧跟到访

关于大姨妈

想必很多女生都有烦恼

“怕它不来，又怕它乱来”

别急!!

今天我们就好好聊聊“大姨妈”

月经一定要一个月一次吗?

NO!虽然“月经”带有“月”字，但并不代表“一个月一次”哦~

两次月经间隔的时间、每次月经持续的时间、经量都差不多，就是有规律的，这些都是正常月经。

那么正常的间隔期、持续时间、

经量是什么标准呢?

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正常月经的标准

缺一不可!!!

两次月经的时间间隔应该在21~35天范围内;

月经持续时间2~8天;

每次月经正常的失血量是20~60ml。

所以，你的月经间隔只要在21-35天范围内，并且保持规律，都是OK的，不一定非要严格遵循一个月定律。

月经发黑，有血块，正常吗?

月经血的成分中，主要的是破裂脱落的子宫内膜，混合动脉血和静脉血，因为动脉血占的比例比较大，所以月经血看起来会微微发暗。

经血带血块经常跟出血量和出血速度有关。如果经血产生后没及时流出来，在子宫集聚后就会慢慢凝固，形成血块。

月经有血块经常是下面这几个原因：

✎久坐不动：办公族基本从早坐到晚，有时一两个小时没起身，经血就会集聚凝结，然后想去上厕所的时候一起身，哗，一阵热流，看到黑色血块，就吓死了。

✎月经量过多的女生：虽然每个女生的月经量不会一样，但是如果一次月经中出血超过80ml，就可以说是“月经量过多”。经血量太多，姨妈巾来不及吸收，就会有滞留形成血块。

PS：一条普通的日用姨妈巾完全浸透的吸血量为10~15ml。

✎子宫位置异常：子宫位置前倾或后移，其实都不是什么疾病，但很容易造成经血在宫腔集聚，所以经血中会有血块。

那该怎么办呢?

多走动可以缓解因静坐导致的血块，用暖水袋敷肚子，也能减少月经有血块的情况。经期女生容易疲劳，要注意休息，避免熬夜，还有好心情能促进血液流通哦~

另外可以多摄取维生素C、E，这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可以多吃番石榴、坚果、绿色蔬菜等。

如果血块情况严重的话，如因一些妇科病出现经血过多、有血块等症状，还出现异味、白带异常等不适，一定要去医院就诊。