上海新科脑康医院拥有数位临床经验丰富、专业技术突出的精神心理科专家，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、头痛头晕、强迫症、恐惧症、双相情感障碍、躁狂症等各类精神心理疾病的诊断与治疗。

出现了焦虑症确实会带来负面影响，现在很多人工作压力大，情绪没能合理控制，因此很容易出现焦虑症。在焦虑症发展过程中患者十分焦虑，会出现紧张发抖，坐立难安的情况，因此需要通过合理的方式来改善。否则长时间焦虑症影响不仅增加身体负担，还会导致正常生活受影响。因此，需要通过良好习惯的养成来改善焦虑症。

那么，出现焦虑症之后做好哪些事情十分重要呢？

1、学会劳逸结合

如果出现了焦虑症，重要的就是学会劳逸结合。很多人焦虑症的出现主要跟平时压力过大有关，如果可以保持良好的生活习惯，学会劳逸结合，感觉到压力变大及时释放压力，通常可以改善焦虑症带来的负面影响。因此，平时可以多到户外活动，通过劳逸结合的方式来促进身体健康，这样才能够防止焦虑症越来越明显。

2、多做感兴趣的事情

如果已经有焦虑症在影响健康，平时就应该保持好的生活习惯，多做自己感兴趣的事情来改善焦虑症。很多人在焦虑症发展的时候十分焦虑、坐立难安，如果可以多做自己感兴趣的事情，通常对焦虑症缓解有效果。在焦虑症发展过程中通过转移注意力消除焦虑症，这样才能够消除焦虑的情绪，让自己的身体保持轻松，这样才能够防止焦虑症严重。

据东方财经报道，为进一步弘扬抗疫精神，彰显医务工作者护佑人民健康的职责使命，传递对医务工作者的关心关爱，推动全社会形成尊医重卫的良好氛围，上海新科脑康医院一直保持着“弘扬抗疫精神，护佑人民健康”的可贵精神。

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