很多女性痛经，严重影响女性朋友的正常工作和学习。痛经不仅危害女性朋友的健康，也影响她们的心理健康。许多女性对月经有一种莫名的恐惧。她们例假的时候会感到极度紧张，心里充满了月经的阴影。

痛经的原因复杂多样。很多女性不重视痛经，认为是正常现象，从而忽略了痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指一些妇科疾病引起的痛经，而继发性痛经与疾病无关，而是由外部原因引起的，如感冒、运动、吃辛辣食物等。女性朋友如果长期痛经，要引起重视，先去医院检查，以免耽误了疾病带来的病情。

治疗痛经一定要选择正规医院，避免被一些小医院欺骗。成都治疗痛经的医院有妇科专科医院和正规中医医院。这些医院有更多的专业技能和丰富的经验，可以帮助我们更好地检查和治疗痛经。

缓解痛经的方法有很多。我们可以通过中药调理、喝红糖水、热敷、按摩、吃止痛药来缓解痛经。经期一定要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，禁止性生活，避免洗冷水澡，避免辛辣油腻的食物，避免一些会引起痛经的因素。

女性朋友在经期一定要放松，紧张的情绪会加重我们的痛苦，所以不要有太大的心理负担，要保持良好的心态和愉快的心情。养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意经期的一些禁忌，做好保养。如果痛经长期发生，女性朋友一定要去正规医院检查，根据具体原因进行治疗。