上海江城医生讲解脸上有黄褐斑护理怎么做？黄褐斑在女性的面部很常见，有很多的女性在为这病而烦恼，黄褐斑虽不会引起疼痛和发痒，但具有非常大的破坏力，这会使女性失去白皙的皮肤，这也使很多女性的早期老化、抑郁、自尊心都下降。那么，脸上长了黄褐斑护理要怎么做呢？

1、要想避免黄褐斑的病情加重，大家需要注意防晒，请不要让阳光直接照射到皮肤上，每次出门都记得涂防晒霜。特别是在进入炎热的季节，外部紫外线很强，大家出门的时候一定注意防晒，可以选择戴墨镜和遮阳帽。

2、黄褐斑患者生活中不要过量地吃刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等。多吃新鲜水果蔬菜，以免黄褐斑恶化，例如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

3、生活中大家应该要心情舒畅，避免焦虑和忧虑，如果工作的压力比较大，可以选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人聊天等，这些都有助于减少黄褐斑的生成。

上述是对于面部出现了黄褐斑护理要怎么做的介绍，在这里提醒大家，面部有黄褐斑若是不严重，只要及时的做好护理，调整好生活习惯，就能够有效的缓解病情，可若是没有引起重视，导致了病情加重，就只有去医院治疗才可以改善现状了。