如何提高精子的活力？许多男士朋友在备孕前都要做精子活力检查，这样做有助于提高备孕效率，因为在精子活力较低的情况下，很难自然怀孕，那么如果想要早备孕，快速提高男士精子活力有什么方法呢？接下来，我们将探讨一种快速调节男性精子活力的方法。

一、对症治疗

除某些不良的生活习惯外，一些疾病因素也会导致男性朋友精子活力下降，因此，在明确病因后，应对症治疗，以有效提高精子活力。

二、生活调节

对男性朋友而言，长期生活、工作压力过大也会导致精子活力下降，因此男性朋友应注意合理安排自己的生活和工作，避免劳累过度。与此同时也应避免吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，并坚持适量运动

三、饮食调理

对于那些精子活力较低的男性朋友来说，在日常饮食中要注意避免吃那些会杀精和影响精子生成的食物，而那些有助于促进精子生成的食物则要多吃，同时要保持饮食清淡，有营养。

四、情绪调节

男人们精子的产生与情绪也有很大的关系，因为男人们的各种荷尔蒙只有在男人们正常分泌的情况下，睾丸才能正常发挥生精功能，而荷尔蒙又会影响荷尔蒙的平衡分泌，所以男人们不要忽视自己情绪的重要性，一定要远离消极情绪的影响。