北京嘉禾妇儿医院咋样_二十多岁的年龄50岁的卵巢功能怎么办?卵巢是女性的主要性腺，掌管靓丽容颜、妖娆身姿、生育力的重要器官。

通常，卵巢功能随着年龄的增长而衰退，但有些自身或外界因素，会使得卵巢衰退的速度过快，使卵巢提前“退休”，在二十多岁的正值青春大好时光，出现50岁卵巢功能的情况，面容衰老，生育困难。

卵巢功能强大，在身体中扮演着重要角色，身兼数职：

调节内分泌，保持女性健康美丽

分泌激素，管理女性每月“大姨妈”

储存卵子并排卵，掌控生育功能

卵巢功能是衰退是不可逆的，卵巢关系到今后女性的生育，家庭的和谐，未婚未生育的女性一定要护理好卵巢，且不可做损伤卵巢的事儿。

四种伤害卵巢的行为别再做了

1、吸烟或二手烟环境

女性虽然很少主动吸烟，但避免不了二手烟环境。烟雾中含有尼古丁、镉、多环芳烃等通过呼吸道、口腔粘膜等被吸收，它们能与卵巢粒层黄体细胞的细胞核和胞浆蛋白结合，影响卵泡成熟、导致卵母细胞分裂造成卵细胞数量下降。可能引起怀孕所需时间延长、怀孕率下降、甚至不孕。

2、久坐不动

你是不是有这样的经历，一坐下就不想动，一坐就是大半天，特别是办公室工作，整天坐着对着电脑，常常两三个小时不动很常见。

久坐会造成盆腔充血，附件和宫颈血液循环不畅，久坐阴部透气性不好，妇科疾病容易找上门。久坐使受上半身重压的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，卵巢功能不能正常工作，影响女性生育。

所以坐的时间久了，就应该站起走走，活动活动筋骨，上班的去倒个水，在家的叠个衣服，或者和娃一起多互动一下，对卵巢都是极好的。

3、过度减肥

女性为了保持姣好的身材而长时间节食减肥，或者用药物快速减肥，这都是不提倡的，会伤及身体健康。

身体过度减脂，会因为长期摄入不足，导致营养不良，缺乏蛋白质，就会影响下丘脑分泌激素，引起卵巢早衰。曾有研究中提出经常节食减肥者患出现卵巢早衰的风险可能是普通健康人群的4.17倍。

4、经常发脾气，脾气暴躁

长期处于不良情绪之中，不懂自我排解。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激以及长期淫浸于不良情绪中可能导致中枢神经系统改变，影响卵巢功能，出现月经失调。

有些人情绪容易波动，神经长时间处于紧绷状态，即便休息旅游也难以松弛，性情急躁，经常有抑郁或郁闷感，与人相处不融洽等。

长时间不良行为和心理暗示对下丘脑一垂体一卵巢轴造成刺激，可能干扰下丘脑和卵巢功能，女性相关激素内分泌紊乱，改变了月经周期，发展为闭经。

做到这些保养卵巢很简单

养成良好的生活习惯和运动习惯。拒绝熬夜，早睡早起，每天适度的有氧运动，如跑步、瑜伽、跳绳等。

注意饮食健康。卵巢正常运行主要是有雌激素的调控，饮食上多豆类食品，豆类不仅富含蛋白质，且富含丰富的植物雌激素，尤其是黑豆。少吃油炸食品多吃清淡食物，注意营养均衡。

少吃保健品，保养品。正确的缓解压力如听歌、旅游、运动等，不要乱做卵巢保健项目，少吃保健类的药物，若是想吃，要去医院咨询在医生的指导下食用。

如果出现不正常痛经、慢性腹痛腹胀、长期长痘、月经不调、怀孕困难等情况，提示卵巢亮了“红灯”，要及时去正规医院检查。