导致不孕不育的原因有很多，重庆嘉华妇产医院专家指出，如果体重过重或者体重过轻，饮食，作息等等都会导致不孕不育的情况发生。为此，在日常生活中，我们就应该做好预防工作。那么，在饮食上，我们应该注意哪些事情来避免不孕不育的情况发生呢?

1、免疫性不孕的饮食会使夫妻受孕力降低。脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。

2、过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

3、食物添加剂也可引起不育。饮食与环境污染是不可忽视的因素。其中，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”可能影响男女的生育能力。

哪些人易不孕不育?重庆嘉华妇产医院专家指出：

肥胖者：研究证实，人的肥胖与不孕有着一定的关联。因为人的肥胖与机体内分泌功能有很大关系，而内分泌与排卵等生育功能关系非常密切。

体态过瘦者：与过于肥胖影响受孕的道理一样，过于消瘦也会影响受孕。如果少女体重在45千克以下时，月经初潮往往会推迟;如果成年女性体重比标准体重减轻15％以上时，可使月经延期或发生闭经，一旦体重接近正常时月经又可恢复并逐渐出现排卵。

素食者：经过研究发现，女性素食会严重妨碍体内性激素的分泌，停止排卵，导致不孕的后果。青年女性比其他人更需要鱼、肉、蛋等一些优质蛋白，才能满足她们特殊的生理需求，尤其是卵子的生存，更离不开大量的营养物质。

多次堕胎者：受孕是一个极其复杂的生理过程，完成这个过程需具备以下几个条件：有正常的卵子和精子;正常的子宫;正常的输卵管;提供卵子和精子在女性输卵管中相遇的机会。如上述条件中有一个不具备，都可造成不孕。有些年轻女性因各种原因多次堕胎，会破坏上述条件，继而导致不孕。

患子宫内膜异位症者：临床上常可以发现一些妇女月经来潮时疼痛难忍，出血很多，婚后多年不孕。这很可能是子宫内膜异位症在作怪，因为有75％的子宫内膜异位症患者不容易怀孕。