1.缓解压力。

不论是青春期，还是成年，都会遇到这样那样的压力，使人精神紧张，肌肉僵硬。适度手淫可以放松精神，放松肌肉，缓解压力。

2.顺应身体发育。

进入青春期后，随着雄激素的分泌和刺激，精液开始分泌，进入储精囊。经过一段时间后，储精囊的精子满了，就要释放，俗称“精满则溢”。适度手淫会养成规律排精的习惯，对身体发育有益。

手淫的坏处

手淫的好处主要集中在适度范围，如果超出范围，过度手淫则会形成伤害。手淫的伤害主要分为4种。

1.引发炎症。手淫时生殖系统处于亢奋状态，各器官均会充血。过度手淫会导致各个器官反复频繁充血，形成精囊炎、前列腺炎等。这些炎症都是导致早泄的常见病因。

2.引发习惯性早泄。手淫过程并无乐趣可言，追求的仅是射精瞬间的快感。且青春期的手淫环境一般不隐秘，因为担心别人发现，常常处于解决的心理，从而形成射精反应。很多都自述：刚开始时需要几分钟才会射精，时间长了撸几下就射了出来。

3.形成心理负担。传统习惯认为手淫不好，很多人会因此背上自责自卑的心理，对身心健康发展不利。

4.深度手淫依赖。少部分朋友在长期手淫中，快感越来越少，就会深度开发手淫方式。采用各种方式刺激前列腺等器官，以获得更大的快感。痴迷此种快感的朋友会对夫妻生活失去兴趣，影响未来家庭幸福。此类手淫对身体伤害极大，容易造成意外伤害。

总结

适度手淫有意健康，过度手淫损害健康。

“度”如何把握呢？

以手淫后身体无不适反应为准。如果手淫后出现身体疲倦，精神不佳的状态，则要减少手淫次数或停止手淫。