对结婚后想生孩子的家庭来说，长期备孕不孕确实很令人头痛，因为一家人生了孩子才是比较完整的，那么，结婚后长期备孕不孕怎么办呢？以下就为大家具体分析一下久备不育的影响因素……

结婚后久备不育怎么办？久备不孕的因素？

一、饮食

当男人的精子量减少而导致不怀孕时，男人应该多吃富含锌的食物，如鸡肉或海鲜等。除此之外，维他命和钙还能帮助男人提高生育能力，可以选择多喝牛奶来补充。而且对于女性朋友，可以选择多喝清茶，清茶有助于清热解毒，还能提高怀孕几率。

二、健康的生活

许多夫妇一直没有怀孕还有一个原因就是生活不规律，身体也不好。对酗酒的夫妇来说，在备孕时一定要拒绝酒精，酒精多不仅使怀孕机率降低，而且即使怀孕后胎儿发生畸形的几率也会很大。除了烟酒之外，香烟中所含的有害物质不仅会降低精子数，还会引发阳痿。

三、保持卫生和穿着舒适

无论男女，在选择内裤时，一定要选择松松垮垮的，当衣服紧绷时会对男性的睾丸产生不良反应，导致精子数量减少，对女性而言，阴道在闷热的环境下容易产生细菌，对怀孕非常不利。

以上就是婚后长时间备孕怎么办？也许这三种情况就是导致不育的全部科普内容了，希望能帮到大家来找出久备不育的原因，如果夫妻双方身体状况正常，一定要注意以上三种情况，可能是导致不育的因素。