痤疮是青少年常见的皮肤病。因为严重的痤疮也会影响心理健康的发展，所以治疗痤疮是非常重要的。但是痤疮在治疗过程中除了用药外，饮食也很重要，我想向大家介绍粉刺的饮食。

好好不要吃任何东西。

1.少吃辣的食物：如辣椒、洋葱、大蒜等。这种食物很热，吃后容易着火。

二、少吃油腻的食物：如动物油、植物油等。这类食物会产生大量热能，加重内热。因此，你必须避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3.不能吃毛：如鳗鱼、虾、海蟹、鱼等。毛发常引起身体过敏，导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大，难以消除。

4.你不能吃补充剂：大多数补充剂都是热产品，会加重人体内热，更容易引起痤疮。

5.少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而导致痤疮不断出现。

6.少接触刺激性食物，如烟草、葡萄酒和浓茶。

你能用粉刺吃什么？

1.吃富含维生素A的食物：富含维生素A的食物是金针、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2.多吃富含维生素B2的食物：富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

3.吃富含维生素B6的食物：富含维生素B6的食物有蛋黄、牛奶、干酵母、麦胚、鱼和蔬菜。

4.多吃富锌食物：富锌食物是瘦肉、牛奶、鸡蛋等.

5.多吃清凉的食物：瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、宽叶菊、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

通过以上内容的介绍，我相信大家对痤疮的饮食有一个更清楚的认识。痤疮患者应该避免吃辛辣刺激的食物，少吃糖和食物的脂肪含量，应该多吃水果和蔬菜的维生素含量，多吃清凉的食物。只有掌握饮食和禁忌，痤疮患者才能更好地恢复健康。