治疗颈椎病的方法?颈椎病是生活中常见的一种疾病，尤其是一些上班族每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题，所以说了解一下治疗颈椎病方法是非常有必要的，那么今天就来看看治疗颈椎病的方法?下面就来看看。

治疗颈椎病的方法有什么

1、纠正不良姿势。

能够导致颈部长期低头、仰头或者颈部活动过多的姿势都属于颈部的不良姿势，如长期低头伏案工作、长时间下棋、躺在沙发上看电视、长时间开车等。

2、选择舒适枕头。

好枕头的金标准是：睡醒后颈部舒服，没有酸胀疼痛等不适感;枕头高度在10厘米左右，或与自己立拳高度一致;枕内容物要能维持颈椎正常的生理弧度;枕头中部为凹陷形，可限制睡眠中颈椎的异常活动，避免落枕。

3、锻炼颈部肌肉。

颈部的周围有很多块肌肉，它们对维持颈椎的稳定性有非常重要的作用。颈部的肌肉增强了，就好像给颈部佩戴了一个天然的颈围，起到了很好的保护作用。锻炼时，手指交叉，放于后脑勺，双手用力将头部推向前方，同时颈部用力，将头向后，抵抗手的推力，保持头部在直立位，持续10秒钟，放松。每天做3~4组，每组20~30次。

天津骨科专科医院-治疗颈椎病的方法?上述就是详细介绍了，您应该有所了解了，希望能帮助到i，如有其它问题请联系我们专业医师。