显示，肝癌与48%的丙型肝炎、26%的脂肪肝、14%的酒精性肝病、8%的乙型肝炎、4%的自身免疫性肝炎或胆汁性肝硬化有关。

它包括单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎和肝硬化。其中约10%的单纯性脂肪肝会进展为脂肪性肝炎。

在这些非酒精性脂肪性肝炎中，20%~40%可进展为肝纤维化和肝硬化，终演变为肝癌。

什么是脂肪肝？

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指各种原因引起的肝细胞脂肪过度堆积。当脂肪含量超过肝重的5%，或在组织学上超过肝实质的30%时，称为脂肪肝。

脂肪肝放任是有害的

脂肪肝的危害不仅仅局限于肝脏，更是不健康生活方式的写照。脂肪肝的发生与肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等疾病密切相关，这些都是代谢综合征的组成部分。大约70%的肥胖患有脂肪肝。

01

消化功能障碍

脂肪肝直接影响肝脏的消化功能，导致进食后出现消化不良、厌食、厌食、腹胀、恶心、脂质代谢紊乱等症状。长期食欲不振会导致人精力下降，神经衰弱，皮肤干燥，面色晦暗，严重影响工作学习。

02

肝硬化和肝癌

脂肪肝如果要发展成肝硬化或者肝癌，应该需要很长时间，一般至少十五年或者二十年才有可能。但脂肪肝发展成肝硬化或肝癌的很少。

03

心血管疾病

脂肪肝常伴有高脂血症、高胆固醇等。血液粘度增加，血管腔变小，血管失去原有的弹性，血流缓慢，容易形成血栓，终导致血管壁增厚硬化，形成动脉粥样硬化。因此，心脏得不到足够的血液供应，导致心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗死。

一

脂肪肝无痛，不用担心

脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，轻度脂肪肝更容易治。但如果发展到严重的阶段，也可能导致肝硬化、肝癌。

二

只有肥胖者会得脂肪肝，瘦子不会

脂肪肝不是胖子的“专利”。有的上班族长时间坐着不动，导致内脏脂肪过多，中枢性肥胖。虽然四肢不胖，躯干不臃肿，但是一脱衣服就暴露，容易脂肪肝。

三

减肥可以减少脂肪肝

对于大多数来说，合理的减肥目标是0.5kg/周左右。如果超过了身体的代谢能力，就会损害肝功能，加重病情。四

脂肪肝吃了，控制饮食就好

脂肪肝也需要戒烟戒酒，加强运动。运动是治疗脂肪肝的重要途径。一般来说，中等和低强度的有氧运动更合适，如散步、慢跑和游泳。但不要太激烈。如果运动量过大，可能会影响肝功能，加重病情。

五

脂肪肝多吃水果越好

脂肪肝的朋友不要多吃水果，适量吃就好，两餐之间选择吃。新鲜水果富含维生素和矿物质，富含膳食纤维，经常食用有益健康。但由于水果含糖量较高，长期吃太多会导致血糖血脂升高，甚至诱发肥胖。另外，不吃主食而吃水果蔬菜，会使脂肪肝更加饥饿，代谢紊乱，血糖水平不稳定，加重脂肪肝。

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